5 Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Gurubagi.com. Buah srikaya adalah tanaman yang tergolong ke dalam genus Annona yang berasal dari daerah tropis. Buah ini tersebar dan tumbuh subur di berbagai daerah
Buah srikaya memiliki bentuk bulat dengan kulit bermata banyak. Daging buahnya berwarna putih. Termasuk semak semi-hijau abadi atau pohon yang meranggas mencapai 8 m tingginya.
Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut dan manis. Selain karena rasanya yang lezat, srikaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah srikaya ini kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.
Sejumlah kandungan luar biasa tersebut menjadikan buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Dikumpulkan dari berbagai sumber,
Berikut ini sejumlah manfaat buah srikaya bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Menyembuhkan infeksi kulit
Menurut penelitian, rajin mengonsumsi buah srikaya membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit, membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen. Selain itu, buah ini juga membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, salah satunya diare.
Selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada srikaya juga menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.
3. Meningkatkan imun
Manfaat buah srikaya untuk kesehatan berikutnya adalah guna meningkatkan imunitas tubuh. Ini karena buah ini mengandung antioksidan polifenol dan vitamin C yang cukup banyak.
Buah srikaya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat maka tubuh akan lebih kuat melawan infeksi, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
Baca :
- Manfaat Sawo Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Stres
- Manfaat Si Buah Merah Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
4. Menyehatkan mata
Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan antioksidan lutein yang dapat menangkal radikal bebas khususnya yang menyerang mata.
Konsumsi buah srikaya secara rutin sejak Anda masih muda juga dapat mencegah terjadinya masalah mata yang berhubungan dengan usia senja dan katarak.
5. Anti kanker
Manfaat buah srikaya terakhir dapat mencegah kanker, hal ini karena kandungan flavonoid, seperti catechin, epicatechin, dan epigallocatechin yang terdapat dalam buah ini.
Berdasarkan penelitian, beberapa jenis flavonoid tersebut dapat menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh, meski klaim ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
Sejumlah hal tersebut bisa jadi alasan untuk mengonsumsi buah srikayai. Oleh karena itu, sebaiknya masukkan buah ini pada menu makananmu secara rutin
Demikian ulasan mengenai 5 manfaata buah srikaya bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.
