Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bali Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Gurubagi.com. Jeruk bali dengan nama latin Citrus maxima, merupakan salah satu jenis jeruk yang berbeda dengan jeruk pada umumnya.
Hal ini bisa terlihat dari ukuran jeruk bali ini yang memiliki bentuk jauh lebih besar dengan kulit lebih tebal dibandingkan jeruk lainnya.
Tidak hanya memiliki rasa manis dan menyegarkan, jeruk bali juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Menurut penelitian jeruk bali kaya akan vitamin C dan vitamin B, vitamin B1, B2, protein, serat, dan antioksidan. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Dari penjelasan kandunga nutrisi jeruk bali di atas tidak salah jika buah ini bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat mengosumsi jeruk bali bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Cegah penyakit ginjal
Ginjal merupakan sepasang organ ekskresi dalam vibreta yang memiliki bentuk seperti kacang di area punggung bagian bawah.
Ginjal sendiri memiliki beberapa fungsi, seperti menyaring kotoran serta membuangnya bersama air dalam bentuk urine.
Apabila ginjal tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan gangguan penyakit ginjal, dan dapat menimbulkan beberapa penyakit komplikasi lain, seperti anemia dan gangguan elektrolit.
Kandungan asam sitrat di dalam jeruk Bali berfungsi efektif membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urine dan pH urine.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat jeruk Bali yang tidak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi jeruk Bali.
3. Mengurangi risiko kanker
Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
Baca : Manfaat Buah Buah Rambutan Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
4. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi buah sitrus, seperti jeruk bali, bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolsterol jahat (LDL).
Efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk menjaga penyakit jantung.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Menyehatkan sistem pencernaan merupakan manfaat jeruk Bali yang sudah diketahui cukup banyak orang, karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Kandungan ini mampu mempertahankan elastisitas arteri dan menjaga pencernaan tetap sehat serta bekerja dengan lancar.
Serat yang terkandung di dalam daging jeruk akan membantu pergerakan usus besar dan mengatasi ambeien.
6. Obat anti-aging
Mengonsumsi jeruk bali juga dapat memberikan efek sebagai obat anti-aging, karena kandungan jeruk Bali dapat melindungi sel-sel tubuh dari proses penuaan dini.
Zat-zat baiknya bisa membantu memerangi penuaan kulit dan keriput yang muncul, membuat wajah kita tetap tampak awet muda, lembut, dan glowing.
Hal ini karena, kandungan vitamin C di dalam jeruk Bali berlaku sebagai tameng kulit yang menangkal radikal bebas dan mempercepat pembuatan kolagen.
Demikian mengenai manfaat mengonsumsi jeruk bali bagi kesehatan tubuh Anda. Semoga bremanfaat.
