Kenali Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh

Gurubagi.com. Bagi Anda yang senang memasak pasti sudah tidak aneh dengan jeruk limo atau limau. Jenis jeruk ini sering dimanfaatkan sebagai bumbu masak terutama campuran sambal, karena aromanya yang segar dan mampu menggugah selera.

Ukuran jeruk limau cenderung kecil dibandingkan jeruk nipis, jeruk lemon, dan jeruk buah. Kulitnya jeruk ini tidak rata atau cenderung berkerut-kerut lebih tebal dibandingkan kulit jeruk pada umumnya.

Jeruk limau mengandung antioksidan,kaya akan kalium, kalisum, magnesium, serta vitamin A, B, C, dan D yang penting bagi tubuh Tidak heran kalau ada manfaat jeruk limau untuk kesehatan dan untuk kecantikan.

Tiak hanya berfungsi sebagai penambah cita rasa pada masakan, ternyata jeruk limau memiliki manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya. Berikut ini manfaat jeruk limau bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Menyembuhkan jerawat

Manfaat jeruk liamu yang pertama adalah, jeruk limau dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah, karena jeruk limau mengandung vitamin C.

Kandungan vitamin C bagus untuk menjaga kesehatan kulit yang sekaligus juga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mempercepat penyembuhan jerawat.

Cara membuat dan pakainya pun juga mudah. Cukup peras jeruk limau dan ambil airnya saja, usapkan air tersebut menyeluruh ke wajah terutama pada bagian yang berjerawat.

2. Mencegah kanker

Manfaat berikutnya jeruk limau dapat mencegah kanker. Kanker terjadi akibat pertumbuhan sel abnormal yang tak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk payudara dan ginjal.

Rutin minum air limau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu Anda melawan penyakit ini. Kandungan antioksidan dalam jeruk limau juga dapat meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dalam melawan sel kanker.

Baca :

3. Menjaga kesehatan jantung

di dalam Jeruk limau mengandung mineral magnesium dan kalium, dimana kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Selain mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh, menurut sebuah penelitia mengatakan bahwa perasan jeruk limau dan kulitnya mengurangi lapisan lemak yang ditemukan pada arteri koroner yang menjadi indikator penumpukan plak dan penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi lain juga menunjukkan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin C lebih mungkin untuk terkena penyakit stroke, sehingga vitamin C yang terdapat di dalam jeruk limau dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung.

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat lain jeruk limau adalah dapat membantu melancarkan pencernaan. jeruk limau mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan produksi enzim yang diperlukan untuk mengurai makanan dalam tubuh.

Dengan demikian tubuh tidak perlu menimbun terlalu banyak sisa racun dan makanan. Sifat asam yang dimiliki limau juga meningkatkan sekresi air liur untuk memecah makanan agar dapat dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan.

Manfaat ini tentu baik untuk orang-orang yang sering mengalami sembelit. Akan tetapi, jangan terlalu sering gunakan limau untuk memperlancar pencernaan Anda, karena bisa mengakibatkan mulasjika berlebihan.

5. Mencerahkan kulit wajah

Manfaat jeruk limau berikunya dapat menecerahkan kulit wajah. Dengan jus jeruk limau dipadu dengan madu 1 sdm, garam 2 sdm, dan 3 sdm minyak pijat, bisa digunakan Untuk mengangkat atau menghilangkan sel kulit mati.

Cara menggunakannya, tuangkan semua bahan di sebuah wadah lalu campurkan. Gunakan untuk memijat wajah anda dengan gerakan memutar secara perlahan-lahan sampai rata. Biarkan sampai mengering, lalu bilas dengan air sampai bersih.

6. Mengatasi Mata Lelah

Manfaat yang terakhir jeruk limau dapat mengatasi mata lelah. Jika Anda mengalami mengalami kelelahan pada mata dan ingin menjaga kesehatan mata, bisa menggunakan jeruk limau sebagai solusinya.

Caranya cukup mencampurkan sari jeruk limau dengan satu gelas air es. Gunakan kapas bersih lalu celupkan kedalam campuran air es dan jeruk limau tersebut, letakkan pada kedua mata Anda dengan kondisi mata tertutup.

Lakukan perawatan ini untuk beberapa waktu, sehingga dengan demikian mata Anda bisa segar kembali.

Demikian manfaat jeruk limau bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Kenali Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh