Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Infeksi
Gurubagi.com. Daun kelor sudah tidak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia. Tanaman yang memiliki nama latin Moringa oleifera ini memiliki segudang rmanfaat bagi kesehatan tubuh.
Daun kelor sangat bermanfaat bagi kesehatan, bahkan banyak orang sering menggunakan daun ini sebagai komponen dalam obat-obatan tradisional.
Kandungan nutrisi dalam daun kelor sangat banyak salah satunya merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral cukup tinggi.
Daun kelor juga mengandung vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C.
Selain itu daun kelor juga bisa Anda olah menjadi berbagai masakan yang nikmat untuk disantap. Bahkan, daunnya bisa Anda jadikan teh atau tepung daun kelor.
Baca :
- 6 Fakta Unik Tanaman Kelor yang Perlu Anda Ketahui
- 5 Cara Mudah Mengolah Daun Kelor Untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Menurut beberapa penelitian daun kelor dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan.
1. Nutrisi bagi tubuh
Daun kelor mengandung berbagai sumber vitamin, serat, fitokimia dan mineral yang lebih tinggi dari sayura lain dan sangat baik untuk tubuh.
Di dalam 20 gram daun kelor terkandung nutrisi sebagai berikut:
- Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Protein: 2 gram
- Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
- Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
2. Obati diabetes melitus
Daun kelor sangat efektif untuk mengobati penyakit diabetes melitus. Bagian daun tanaman ini memiliki sifat antidiabetik, yang membuat daun kelor sangat efektif mengobati diabetes melitus.
Akan tetapi, meskipun bisa menurunkan kadar gula dalam darah, para penderita diabetes melitus ini tetap harus memperhatikan cara mengonsumsi daun kelor ini.
3. Menurunkan kolesterol
Manfaat lain dari daun kelor, yaitu membantu menurunkan kolesterol Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya mirip dengan kacang almond dan oats.
Kolesterol yang tinggi dapat menjadi salah satu penyebab penyakit yang berkaitan dengan jantung. Dengan rutin mengonsumsi daun kelor, Anda bisa mencegah terjadinya penyakit tersebut.
4. Membantu meredakan peradangan
Peradangn merupakan respons alami tubuh saat terkena infeksi atau cedera. Dalam hal ini terjadi mekanisme perlindungan, akan tetapi dapat menjadi masalah bagi kesehatan jika berlanjut dalam waktu yang lama.
Tanaman kelor terutama bagian daun mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini bermanfaat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
5. Mengatasi infeksi
Ekstrak daun kelor dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Hal ini dapat terjadi karena tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial.
Selain itu daun kelor dapat mencegah virus, bakteri, dan jamur menginfeksi tubuh Anda, seperti keracunan makanan, penyakit herpes, penyakit HIV, atau infeksi bakteri pada sistem pencernaan.
6. Membantu mengatasi kanker
Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.
7. Mencegah anemia
Bahan alami dari daun kelor tersebut mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi sehingga jumlah sel darah merah bisa terkontrol
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam daun kelor ini membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.
Demikian ulasan mengenai manfaat daun kelor untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
