Kenali Manfaat Jahe Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
Gurubagi.com. Jahe (Zingiber officinale) merupakan tumbuhan rimpang berbunga yang berasal dari Asia Tenggara dan masuk dalam keluarga rempah-rempah.
Jahe termasuk salah satu tanaman herbal yang sering dijadikan sebagai rempah-rempah dan juga bahan obat alami.
Pada cuaca dingin, jahe sangat cocok dijadikan sebagai minuman herbal penghangat tubuh. Hal ini dikarenakan jahe memiliki senyawa keton yang disebut Zingeron, sehingga memberikan sensasi pedas dan hangat di tubuh.
Jahe sendiri termasuk tanaman rimpang, dimana rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengahnya.
Tanaman jahe mempunyai ukuran sekitar satu meter dengan daun hijau tipis, memiliki rimpang berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengahnya.
Di setiap helai daun jahe yang tipis tersebut ada karakteristik kasarnya..Akar jahe yang akan menjadi rimpang biasanya terbenam di dalam tanah dan berkembang sesuai umurnya.
Selain dikenal sebagai bumbu untuk memasak, jahe juga banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca : Kenali Manfaat Kunyit Dari Obati Maag Hingga Cegah Penuaan Dini
Jahe memiliki beberapa kandungan kimia yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, antara lain minyak atsiri, glukosa, serat, curcumin, dan gingerol.
Berikut inialah mengenal manfaat jahe untuk menjaga kesehatan tubuh Anda yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Menangkal radikal bebas
Jahe memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu menetralkan efek merusak dari masuknya radikan bebas ke dalam tubuh.
Antioksidan itu sangat penting untuk melawan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, jahe bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Melancarkan sistem peredaran darah
Jahe memiliki senyawa gingerol yang bersifat antikoagulan atau mencegah terjadinya penggumpalan darah.
Mengonsumsi jahe secara rutin akan mencegah terjadinya penyumbatan darah dan menghidarkan dari penyakit stroke dan serangan jantung yang mematikan.
3. Menurunkan kolesterol
Kolesterol yang tinggi adalah kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah melampaui kadar normal, sehingga dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan.
Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang menyerupai lilin. Sebagian besar kolesterol diproduksi di organ hati, dan sebagian lainnya diperoleh dari makanan
Mengonsumsi jahe secara dapat secara efektif untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati.
4. Obat mual dan masuk angin
Apabila Anda mengalami mual dan masuk angin, jahe dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mencegahnya.
Jahe memiliki kemampuan untuk membendung senyawa serotonin yang dapat menyebabkan perut berkontrasi, sehingga menimbulkan rasa mual dan masuk angin.
Mengonsumsi jahe akan menjadikan lambung Anda terasa lebih nyaman, meringankan kram perut, dan membantu mengeluarkan angin dari dalam tubuh.
5. Mencegah migrain
Migrain dicirikan dengan sakit kepala yang terasa berdenyut, dan biasanya terjadi pada satu sisi kepala saja.
Jahe dapat menghentikan prostaglandin, sebagai salah satu faktor penyebab terjadinya sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah (migrain).
6. Mencegah berkembangnya sel kanker
Di dalam beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak jahe sangat efektif untuk memerangi berbagai jenis kanker, khususnya kanker ovarium dan kanker usus.
7. Pereda nyeri dan sendi kaku
Jahe memiliki kemampuan untuk meningkatkan pergerakan pada sendi dan mengurangi pembengkakan yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga dapat untuk membantu meredakan nyeri pada punggung.
Demikian ulasan mengenai kenali manfaat jahe untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat.
