5 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menghaluskan Kulit
Gurubagi.com. Cokelat merupakan olahan biji kakao yang dipanggang, digiling, lalu dibentuk menjadi cair, pasta, atau dalam bentuk balok.
Cokelat berasal dari biji kakao ini dapat diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman. Selain itu, cokelat juga sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, biskuit, es krim, hingga permen.
Cokelat kaya akan kandungan antioksidan, termasuk polifenol, flavanol, dan katekin. Berkat kandungan inilah cokelat dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.
Zat flavonoid dalam cokelat ini bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak. Daya ingat seseorang akan semakin kuat jika mengonsumsi coklat. Kandungan flavonoid terdapat pada coklat jenis dark chocolate.
Banyak manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh, selain sebagai camilan yang lezat. Jika ingin merasakan manfaat dari cokelat, konsumsilah dark chocolate tanpa penambahan gula berlebih.
Akan tetapi, perlu Anda ingat konsumsi cokelat secara berlebihan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda perlu lebih cermat dalam mengonsumsi cokelat.
Baca : 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melawan Kanker
Berikut ini manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengonsumsi cokelat salah saunya bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung. Hl ini karena, kandungan flavonol membawa manfaat bagi tubuh, khususnya jantung.
Zat tersebut memiliki sifat antioksidan. Cokelat dianggap mempunya variasi zat antioksidan yang banyak dibandingkan makanan lain. Cokelat dapat mengurangi tekanan darah.
2. Mengendalikan nafsu makan
Sebuah studi menyebutkan bahwa makan cokelat sebelum atau sesudah makan dapat memberikan efek kenyang. Hal ini dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi camilan yang bisa memicu bertambahnya berat badan.
Oleh karena itu, konsumsi cokelat diyakini dapat mengendalikan nafsu makan, sehingga baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Kandungan antioksidan dalam cokelat diyakini dapat mencegah kerusakan sel yang menjadi salah satu penyebab penyakit kanker.
Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi cokelat dapat menurunkan risiko terkena kanker.
Akan tetapi, studi mengenai efek antikanker pada cokelat ini masih terbatas dan diperlukan penelitian lebih lanjut.
4. Menghaluskan kulit
Cokelat dipercaya memiliki khasiat bagus untuk kulit, karena kandungan polyphenolnya. Banyak perawatan kulit yang menggunakan bahan dari cokelat untuk perawatan kulit wajah atau badan.
Polyphenol pada bahan makanan itu sanggup mencegah terjadinya penuaan dini. Zat ini berfungsi antioksidan yang secara aktif akan melindungi jaringan tubuh dari radikal bebas, termasuk zat-zat yang dapat merusak sel-sel pada kulit.
Selain itu, minyak cokelat atau cocoa butter yang merupakan hasil sampingan dari buah cokelat juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit. Bahkan, keunggulan minyak cokelat ini lebih baik dibandingkan minyak lain yang dikenal sebagai minyak kecantikan.
5.Meningkatkan mood
Manfaat cokelat yang trakhir satu ini tidak perlu diragukan lagi. Cokelat memang sangat dikenal dapat meningkatkan mood.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dan merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat Anda merasa bahagia.
Demikian 5 manfaat cokelat bagi kesehatan, salah satunya menghaluskan kulit. Semoga bermanfaat
