6 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Gurubagi.com. Kencur adalah salah satu jenis tanaman obat yang memiliki nama latin Kaempferia galanga L. Tanaman ini masih satu keluarga dengan jahe atau Zingiberaceae.
Tanaman herbal ini tumbuh menggeletak pada permukaan tanah dengan ciri helaian daun berwarna hijau yang jarang.
Kencur termasuk salah satu jenis bumbu dapur yang memiliki aroma khas yang segar sebagai penambah cita rasa dalam masakan.
Manfaat kencur juga sudah lama dikenal sebagai obat alami.Kecur merupakan bahan jamu herbal yang sudah sangat populer, yaitu biasa dikenal dengan beras kencur.
Kencur mengandung banyak zat dan senyawa kimia yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti pati, mineral, sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, etil ester, borneol, kamfen, paraeumarin, asam anisat, alkaloid, dan gom.
Di Indonesia sendiri, Kencur telah digunakan secara turun-temurun sebagai bahan untuk membuat jamu, seperti beras kencur, yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah.
Berikut ini adalah 6 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui yang tak kalah dengan obat-obatan modern, lainnya.
1. Atasi perut kembung
Perut kembung dapat diatasi salah satunya dengn menggunakan kencur. Anda dapat mengonsumsi kencur kencur mentah.
Selain itu dapat juga dengan cara merebus 10 gram – 30 gram kencur dengan air sampai mendidih. Setelah hangat Anda minum air rebusan kencur secara sekaligus.
2. Melancarkan Haid
Kencur bisa membantu melancarkan haid. Untuk merasakan manfaatnya Anda siapkan 2 buah kencur sebesar ibu jari, daun trengguli 1 lembar, biji cengkeh 2 buah, dan adas pulawaras secukupnya.
Anda rebus semua bahan dengan satu liter air sampai mendidih. Setelah itu Anda saring dan dinginkan. Anda minum obat herbal tersebut dua kali sehari.
Baca : Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
3. Melegakan tenggorokan dan mengobati batuk
Manfaat kencur juga bisa mengencerkan dahak, melegakan tenggorokan, dan menyembuhkan batuk, khususnya bagi anak-anak.
Seperti diketahui, kencur dapat memberikan efek antiinflamasi, antioksidan, dan bersifat analgesik.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bia ambil satu jari rimpang kencur segar, kemudian bersihkan dan parut.
Setelah itu, peras hasil parutan kencur dan masukkan ke dalam sendok. Tambahakan sedikit madu dan minumkan pada anak atau balita yang sedang mengalami batuk.
4. Meningkatkan nafsu makan
Kencur baik diberikan kepada anak-anak yang memiliki masalah susah makan. Hal itu dikarenakan, kencur memiliki manfaat karminatif yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan.
Anda bisa menjadi kencur sebagai bahan tambahan dalam masakan atau dijadikan minuman jamu untuk mendapatkan manfaat kencur ini.
5. Menurunkan tekanan darah
Kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Menurut berbagai studi pun mendukung temuan ini karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.
6. Sumber Antioksidan
kencur termasuk tanaman pawon yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan adalah salah satu bahan penting yang diperlukan tubuh untuk melindungi diri dari efek buruk radikal bebas dan virus.
Kencur mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Hal inilah juga yang menjelaskan manfaat kencur yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu
Demikian ulasan 6 manfaat kencur untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.
