7 Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Gurubagi.com. Buah kecapi dengan nama ilmiah Sandoricum termasuk ke dalam deretan buah populer yang ada di Indonesia.
Buah kecapi dihasilkan oleh pohon rimbun besar yang mampu tumbuh hingga setinggi puluhan meter dan batang berdiameter lebar.
Buah yang menginspirasi nama salah satu alat musik tradisional ini tidak hanya segar, akan tetapi juga mampu memberikan manfaat kesehatan yang tak terlupakan bagi tubuh.
Hampir semua bagian pohon kecapi berguna bagi manusia, batang untuk bangunan, serta daun, serbuk kulit dan akar untuk obat herbal.
Buah kecapi memiliki daging buah yang hampi sama dengan buahmanggis. Adapun cara favorit mengonsumsi kecapi, biasanya dengan memakannya langsung, maupun dijadikan manisan segar. Buah ini mengandung sumber mineral yang dibutuhkan untuk membangun tubuh kita dari dalam.
Berikut ini adalah 7 manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Mengatasi gangguan pencernaan
Buah kecapi memiliki manfaat bagi penderita gangguan pencernaan. Serat buah ini dapat berubah menjadi gel ketika bertemu dengan air di dalam saluran pencernaan.
Gel tersebut dapat membuat feses menjadi lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, serat larut air dalam buah kecapi juga termasuk prebiotik yang menambah jumlah bakteri baik.
Menurut sebuah penelitian, bakteri baik di dalam usus dapat membantu mengatasi sembelit dan peradangan secara alami.
Baca :
- Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Depresi
- 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
2. Menjaga berat badan ideal
Buah dengan warna kulit mirip duku ini memiliki serat larut dan tidak larut. Makanan kaya serat bisa membuat kita akan merasa kenyang kenyang lebih lama, sekaligus meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dengan semua senyawa nutrisi yang dimilikinya.
Banyak masalah kesehatan terkait dengan obesitas, seperti kardiomiopati, stroke, hipertensi, gangguan hormon diabetes, dan gangguan tidur. Kecapi mendukung kita untuk menghindari kemungkinan itu.
3. Meningkatkan imunitas tbuh
Di masa pandemi seperti sekarang ini, imunitas tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kita.
Tidak hanya mengonsumsi jahe atau ramuan herbal lainnya, buah kecapi juga dapat Anda jadikan sebagai salah satu solusi yang menarik untuk dikonsumsi.
Hal ini karena, dalam buah kecpi mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh manusia agar tetap sehat.
4. Menurunkan kolesterol jahat
Buah kecapi mengandung serat yang disebut pektin. Pektin merupakan serat larut air yang ditemukan pada sayur dan buah-buahan.
Di dalam usus Anda, serat ini akan berikatan dengan low-density lipoprotein (LDL) dan mencegahnya terbawa oleh darah.
LDL yaitu kolesterol ‘jahat’ yang dapat membentuk plak pada pembuluh darah. Hal ini lama-kelamaan bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Ikatan antara pektin dan LDL akan membantu mencegah pembentukan plak pembuluh darah.
5. Baik bagi penderita diabetes
Kecapi bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk penderita diabetes. Hal ini terjadi karena, memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat.
Serat dapat memperlambat pencernaan makanan, sehingga mengurangi penyerapan gula ke dalam darah dan mengontrolnya. Makanan berindeks glikemik rendah tidak akan meningkatkan gula darah dengan cepat.
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa pektin berpotensi menurunkan gula darah dan meningkatkan fungsi hormon yang mengontrol gula darah. Meski begitu, manfaat buah kecapi yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut pada manusia.
6. Melindungi kesehatan mulut
Mulut merupakan bagian terpenting bagi tubuh untuk dilindungi kesehatannya. Salah satu cara merawat mulut adalah dengan rajin menggosok gigi.
Selain itu mengonsumsi buah kecapi dipercaya dapat merangsang produksi air liur lebih banyak yang dapat mengurangi tumbuhnya bakteri pada mulut, sehingga mulut kamu akan lebih sehat.
7. Mengobati alergi
Alergi disebabkan oleh hal yang berbeda-beda seperti debu, kosmetik, dan makanan. Efek yang ditimbulkan oleh alergi adalah munculnya rasa gatal dan ruam merah pada kulit. Alergi tidak bisa benar-benar sembuh.
Akan tetapi, gejalanya bisa diredakan dengan mengonsumsi buah kecapi. Kecapi memiliki senyawa asam yang dapat mengobati alergi dengan rutin mengonsumsi buah kecapi.
Demikian 7 manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.
