7 Manfaat Sereh Sebagai Obat Hebal Untuk Kesehatan Tubuh
Gurubagi.com. Sereh alias serai merupakan bumbu dapur yang cukup populer di tanah air, dan banyak ditemukan di pasar tradisional sampai pasar modern. Manfaat sereh di
Tanaman ini memiliki daun panjang dan sangat mudah tumbuh. Sereh memiliki aroma khas seperti perpaduan lemon segar dan rasa jeruk
Sereh sering dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Akan tetapi selain jadi bumbu dapur sereh juga populer dalam dunia pengobatan herbal.
Hal ini disebabkan sereh kaya akan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Sereh juga bisa diproduksi masal di kalangan industri dan dimanfaatkan untuk diambil minyaknya dan disebut dengan minyak atsiri.
Faktanya, memang sereh bermanfaat sebagai obat herbal dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air.
Baca : 6 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Berikut ini adalah 7 manfaat sereh sebagai obat hebal untuk kesehatan tubuh, yang lansir dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung minyak atsiri, sereh juga mengandung vitamin B2 yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tidak hanya itu, vitamin C dalam serai bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi perlu diingat Anda sebaiknya menggunakan sereh sebagai obat herbal tidak berlebihan.
2. Mengatasi rematik
Rematik salah satu penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat. Salah satu gejala rematik adalah nyeri di daerah persendian.
Sereh mengandung minyak atsiri dan bersifat analgesik alias pereda nyeri. Hal inilah yang membuat sereh efektif meredakan rematik.
3. Atasi tekanan darah tinggi
Sereh dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Sereh kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai dapat membantu membersihkan hati. Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain itu kandungan minyak serehsebagai bahan alami populer yang sering digunakan untuk memijat, apalagi aromanya bisa membuat rileks.Ternyata, efek minyak sereh yang digunakan untuk memijat ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut penelitian, minyak sereh terbukti bisa menurunkan tekanan darah diastolik dan dipercaya, minyak sereh memiliki efek yang menenangkan sistem saraf.
4. Atasi batuk, flu dan hidung tersumbat
Batuk, salah satu penyakit yang kerab muncul saat cuaca pancaroba. Sereh efektif mengobati batuk, solusi untuk Anda yang enggan minum obat kimia.
Selain batuk sereh memiliki aroma yang khas dan bersifat menghangatkan. Hal tersebut bermanfaat meredakan flu dan hidung tersumbat serta mengencerkan lendir dalam hidung.
Sereh juga memiliki sifat antibakteri dan anti jamur yang mampu membunuh bakteri penyebab flu dan hidung tersumbat.
Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak. Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.
5.Melancarkan haid
Sebagian perempuan pasti ada yang mengalami haid tidak lancar. Sereh dipercaya mampu melancarkan haid.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda rebus 15 gram sereh, 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, 25 gram kencur, 25 gram temu ireng, 25 gram bangle dengan 500 ml air.
Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 200 ml air. Setelah matang, Andasaring dan minum saat hangat.
6. Mengusir nyamuk
Sereh dapat membantu untuk mengusir nyamuk, karena mengandung antidepresan yang dapat mematikan indra perangsang yang dimiliki nyamuk.
Oleh karena itu banyak produk lotion atau minyak gosok anti nyamuk yang menggunakan tanaman ini untuk bahan pembuatannya.
Cara pengolahannya sereh untuk mengusir nyamuk sangat sederhana, cukup mengiris batang serai kemudian di simpan di tempat yang ingin terbebas dari nyamuk.
Selain itu, kamu juga dapat mengoleskannya pada tubuh kamu agar terhindar dari gigitan nyamuk. Tentunya dengan menggunakan serai ini, mengusir nyamuk bisa menjadi sangat alami.
7. Detoksifikasi tubuh
Sereh memiliki kandungan senyawa besifati diuretik, yang dapat melancarkan buang air kecil. Buang air kecil yang lancar dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Meminum teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.
Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
Demikian ulasan 7 manfaat sereh sebagai obat hebal untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
