Manfaat Minum Air Putih Hangat Pagi Hari Saat Perut Kosong
Gurubagi.com. Minum air putih tentunya sangat baik bagi kesehatan , salah satunya manfaat minum air putih hangat stetalh bangun tidur saat perut masih kosong.
Hampir 75 persen tubuh terdiri dari air, sehingga, air sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Cara paling mudah yakni dengan minum air putih setiap 15-20 menit sekali, terutama minum air putih hangat pagi hari saaat perut masih kosong.
Air juga dibutuhkan untuk mendukung fungsi-fungsi penting dalam tubuh, seperti membuang kotoran, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi sendi, dan lain-lain.
Minum segelas air putih hangat di pagi hari, terutama saat perut kosong akan membantu membuang semua racun yang telah diakumulasikan oleh tubuh sepanjang hari.
Beragam studi mengungkapkan manfaat minum air hangat, mampu meningkatkan metabolisme, mengencangkan usus, baik untuk daya pencernaan, meningkatkan relaksasi, hingga menyembuhkan tubuh dari dalam.
Saat kita bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air untuk rehidrasi. Karena pada waktu kita tidur di malam hari, tubuh tidak memiliki air selama 6-8 jam.
Beberapa penelitian ilmiah telah mengklaim dengan minum air hangat dipagi hari saat perut masih kosong, bisa menyembuhkan beberapa penyakit.
BerIkut ini adalah manfaat minum air putih hangat pagi hari saat perut kosong.
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat minum air putih hangat pagi hari saat perut kosong yang pertama dapat membantu menjaga sistem pencernaan agar lancar. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang kotoran.
Menurut penelitianmengatakan bahwa minum air hangat mungkin memiliki efek pada pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi. Meski begitu, perlu ada penelitian lebih mendalam mengenai kegunaan air hangat sebagai minuman pelancar pencernaan.
2. Membersihakan racun dalam tubuh
Manfaat berikutnya minum air putih hangat setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun-racun berbahaya penyebab penyakit.
Sebenarnya, waktu terbaik tubuh untuk mengeluarkan racun tersebut adalah saat malam hari. Akan tetapi dengan minum air saat pagi hari, Anda bisa mengeluarkan sisa-sisa racun tersebut dari tubuh.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minum air pagi hari saat perut kosong juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit yang suatu saat menyerang.
Minum air putih juga dapat membantu meningkatkan fungsi kesehatan dan menjauhkan tubuh dari berbagai macam penyakit.
4. Membersihkan usus besar
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu saluran cerna untuk membuang limbah berbahaya yang menumpuk di dalam usus.
Baca : Aturan Minum Air Putih yang Benar Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah kanker usus besar (kolon) yang mengancam pria dan wanita.
5. Mencegah penuaan dini
Manfaat berikutnya dari kebiasaan minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini. Ketika dalam tubuh menumpuk racun, kondisi itu membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Air hangat menstimulasi detoksifikasi dan mencegah banyak penyakit. Selain itu, minum air hangat ideal untuk memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit.
6. Meningkatkan energi
Manfaat minum air putih yang terakhir, yaitu dapat meningkatkan enrgi.Jika merasa lelah di pagi hari, minumlah segelas air hangat.
Minum air putih saat perut kosong akan merangsang sel darah merah tumbuh lebih cepat, yang memberi oksigen ke darah. Ini akan memberi banyak energi dan semangat untuk memulai hari.
6. Mencegah penuaan dini
Kebiasaan minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini. Ketika dalam tubuh menumpuk racun, kondisi itu membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Air hangat menstimulasi detoksifikasi dan mencegah banyak penyakit. Selain itu, minum air hangat ideal untuk memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit.
Demikian ulasan mengenai manfaat minum air putih hangat pagi hari saat perut kosong. Semoga bermanfaat.
