7 Efek Samping Minum Air Panas yang Perlu Anda Waspadai
Gurubagi.com. Musim penghujan seperti saat ini, minum air panas atau hangat memang sering dipilih untuk mengurangi rasa dingin.
Meskipun demikian, tidak sedikit orang yang telah memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi air panas di segala cuaca.
Sebenarnya, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi baik air panas atau hangat maupun air dingin, karena air hangat dan air dingin punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Air merupakan satu-satunya minuman menyehatkan yang kaya manfaat buat tubuh. Sebaiknya, Mengonsumsi air hangat sering kali dipercaya lebih menyehatkan ketimbang minum air dingin.
Akan tetapi, fakta tentang kebiasaan minum air hangat lebih menyehatkan dari air dingin ternyata berlum tentu benar. Mengonsumsi air hangat punya berbagai manfaat seperti memperlancar pencernaan dan mengobati sembelit.
Tidak hanya itu, mengonsumsi air panas atau hangat juga disebut dapat menghilangkan racun tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Akan tetapi, Kebiasaan minum air panas setiap hari yang dikira menyehatkan, ternyata justru bisa menimbulkan risiko berbahaya, salah satunya kerusakan ginjal.
Belum lama ini, sebuah penelitian justru mengungkap risiko dari kebiasaan mengonsumsi air hangat setiap hari. Bahkan, efek minum air panas atau hangat bagi kesehatan ini bisa menimbulkan bahaya dalam jangka panjang.
Berikut ini efek samping minum air panas yang perlu Anda waspadai.
1. Masalah tidur
Jika Anda memiliki gangguan tidur atau menderita insomnia, maka air panas dapat menambah masalah. Terlalu banyak air panas dapat mengganggu pola tidur yang tentu tidak baik untuk tubuh.
Terlalu banyak konsumsi air panas menyebabkan ketidakseimbangan dalam tidur. Hindari minum air panas sebelum tidur karena akan mengganggu tidur dengan sering buang air kecil.
2. Melukai mulut dan lidah
Air yang masih terlalu panas dan diminum, ini bisa melukai lidah, mulut atau bibir. Tidak jarang, minum air hangat membuat indera pengecap kita mengalami penurunan kemampuan.
Agar air hangat tetap menyehatkan dan tidak melukai, pastikan agar membiarkan air benar-benar hangat mendekati dingin sebelum diminum
3. Berisiko membuat pembuluh darah pecah.
Konsumsi air hangat yang berlebih lebih dari 8 gelas perhari, ini akan mengganggu sitem peredaran darah dalam tubuh.
Adanya cairan yang berlebih di dalam tubuh, bisa meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah dah hal tersebut dapat berisiko terhadap kesehatan tubuh anda .
4. Memicu mati rasa
Jika Anda sering minum air panas, tidak hanya mulut, lidah dan bibir yang terluka, lidah pun akan mati rasa saat kita minum air yang masih panas.
Di awal-awal, ini akan terasa biasa saja dan indera pengecap bisa kembali normal dalam beberapa waktu ke depan.
Akan tetapi jika kebiasaan minum air panas ini dilakukan terlalu sering, sangat mungkin bagi lidah untuk mengalami mati rasa permanen
5. Kerusakan ginjal
Minum terlalu banyak air dan terlalu banyak air panas atau hangat dapat merusak ginjal. Tentu saja ini salah satu hal yang pasti tidak ingin Anda alami.
Baca : 5 Manfaat Kulit Melinjo Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Paling penting, pastikan penuhi kebutuhan air Anda setiap harinya. Minum air hangat memang tidak akan menyembuhkan penyakit apa pun. Tetapi selama air minumnya tidak mendidih, akan minim risiko.
6. Dapat mengakibatkan kelelahan lambung
Mengkonsumsi air hangat bisa mengakibatkan kelelahan pada lambung. Sebab air hangat menuntut lambung untuk terus bekerja dalam proses pencernaan.
Efek samping ini jika tidak Anda antisipasi, akan memberikan reaksi negatif terhadap tubuh. Umumnya efek samping yang satu ini bisa muncul ketika Anda mengkonsumsi air hangat dalam jumlah yang banyak.
7. Bisa menguras energi
Selain itu, efek samping terakhir yang mungkin Anda alami setelah minum air hangat akan merasa lelah atau lemas. Sebab mengkonsumsi air hangat dapat menguras energi Anda.
Untuk itu bagi Anda yang membutuhkan energi tetap stabil dalam menjalankan aktivitas sehati-hari jangan mengkonsumsi air hangat dalam jumlah yang banyak. Sebab efek samping ini bisa jadi akan Anda alami.
Demikian 7 efek samping minum air panas yang perlu Anda waspadai. Semoga bermanfaat.
