Fakta Unik dan Menarik Air Mineral yang Perlu Anda Ketahui
Gurubagi.com . Air merupakan salah satu sumber daya alam yang dibutuhkan manusia dan sangat vital kegunaanya.
Air minum merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh agar dapat berfungsi dengan normal. Salah satu jenis air minum yang baik dan wajib untuk dikonsumsi setiap harinya adalah air mineral.
Air ada di Bumi karena atmosfer yang dapat menjaganya tetap cair, tidak hancur oleh radiasi matahari.
Sekitar 55-78% tubuh kita terdiri dari air, bagian tulang mengandung 31% air, bagian paru-paru mengandung 83% air.
Rata-rata manusia bisa bertahan hidup selama 40 hari tanpa makan, tapi tak akan bertahan hidup lebih dari tujuh hari tanpa minum.
Penggunaan air oleh manusia juga semakin hari semakin besark. Di sisi lain, cadangan air dunia tidak bertambah bahkan cenderung tergerus. Berikut ini sejumlah fakta unik dan menarik tentang air yang perlu kita ketahui.
1. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
Fakta unik dan menarik air mineral yang pertama bahwa mengonsumsi air dapat membantu negluarkan racun dari dalam tubuh.
Air mineral dapat membantu mengeluarkan kotoran dan racun dalam tubuh. Kotoran dan racun akan dibuang dalam bentuk keringat maupun urin.
Jika tubuh kurang mendapatkan asupan air mineral, maka akan mengganggu kinerja ginjal karena tidak memiliki jumlah cairan yang cukup dan dapat mengakibatkan adanya risiko batu ginjal atau infeksi saluran kemih.
Baca :
- Kenali Fakta Menarik Buah Sawo yang Perlu Anda Ketahui
- Pertumbuhan dan Perkembangan, Serta Faktor-faktor yang Memengaruhinya
2. Mengandung banyak nutrisi penting
Fakta menarik berikutnya bahwa air mengandung banyak nutrisi penting. Nutrisi tersebut sangat penting bagi keshatan tubuh.
Kandungan pertama adalah makronutrien. Beberapa mineral yang termasuk mikronutrien yaitu; kalsium untuk mendukung perkembangan dan kepadatan tulang. Klorin untuk untuk mendukung pencernaan.
Nutrisi berikutnya ada fosfor untuk sintesis protein dan mengangkut energi, magnesium untuk membentuk tulang dan menunjang aktivitas saraf dan otot. Sulfur untuk pembentukan asam amino esensial, tulang rawan, rambut, dan kuku
Kandungan lainnya yaitu mikronutrien yang penting untuk fungsi biologis, meliputi beberapa jenis mineral, yaitu zat besi untuk membentuk sel darah dan mendukung pembentukan otot, fluorida untuk melindungi gigi dari kerusakan dan mendukung perkembangan tulang.
Selain itu ada yodium yang penting untuk sintesis hormon yang terlibat dalam proses pertumbuhan, tembaga untuk menunjang fungsi enzim dalam darah dan otot dan selenum ebagai perlindungan membran otot dan berperan sebagai antioksidan
3. Ternyata Ada Air pada Paru-Paru Manusia
Ternyat air ada pada paru-paru manusia. Pada saat kita mengembuskan napas, ternyata ada sekitar 17,5 mililiter air yang keluar bersama dengan karbon dioksida setiap jam.
Fakta ini telah dibuktikan dan ditulis dalam Jurnal Polish Pneumonology and Allergology tahun 2012. Uniknya saat berolahraga, kita mengeluarkan 3 sampai 4 kali lipat lebih banyak air saat mengembuskan napas.
Ini karena napas yang kita embuskan merupakan udara lembap yang berasal dari paru-paru lembap. Air ini akan terlihat ketika kita bernapas pada saat udara dingin, namun dalam bentuk uap air.
Saat kita berada di daerah pegunungan dengan suhu lingkungan yang dingin, kemudian kita berbicara pasti terlihat udara keluar dari mulut. Itulah uap air.
4. Menjaga kesehatan tulang dan sendi
Fakta berikutnya mengenai air, bahwa air dapat menjaga kesehatan tulang dan sendi. Menurut penelitian air minum yang mengandung fluorida tinggi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko patah tulang.
Air mineral juga dianggap sebagai asupan penting dari kalsium yang baik, dan dapat mempengaruhi homeostasis kalsium atau proses menjaga kadar kalsium dalam tubuh tetap seimbang.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, air mineral juga berperan sebagai pelumas untuk mendukung kesehatan sendi.
Demikian fakta unik dan menarik air mineral yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.
