6 Manfaat Ganyong Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Gurubagi.com. Ganyong (Canna discolor L. syn. C. Edulis) termasuk keluarga tanaman Kana (Cannaceae) yang menghasilkan umbi.
Umbi ganyong diketahui dapat menjadi sumber pangan alternatif, karena kandungan pati atau karbohidratnya yang tinggi.
Umbi ini juga kaya dengan protein, kalori, lemak, vitamin C, vitamin B1, fosfor, kalsium dan zat besi. Selain itu, ganyong juga juga diketahui mengandung flavanoida, saponin dan polifenol.
Banyaknya kandungan nutrisi ganyong membuat umbi ini tidak sekedar mengenyangkan perut, ternyata sangat bermanfaat bagi keesehatan.
Berikut ini adalah 6 manfaat ganyong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Mengobati panas dalam
Manfaat ganyong yang pertama dapat mengobati panas dalam. Kandungan yang dimiliki ganyong membuat umbi ini dapat bermanfaat untuk mengobati panas dalam.
Diantara para masyarakat lokal yang biasa mengkonsumsi ganyong sudah dikenal bahwa tumbuhan ini juga dapat mengobati panas dalam secara alami.
Untuk mendapatkan khasiat ganyong ini Anda dapat mencampurkan umbi ganyong 30 gram dengan rimpang temu lawak 30 gram, dan air 700 ml. Semua bahan direbus hingga mendidih selama 15 menit. Rebusan diminum ketika sudah hangat 2 kali sehari.
2. Sumber energi yang baik
Manfaat kedua ganyong termasuk sumber energi yang baik, karena tinggi kandungan karbohidratnya yang tinggi
Karbohidrat akan diubah oleh tubuh menjadi glukosa dan oleh insulin yang dihasilkan oleh pankreas akan diubah lagi menjadi energi atau disimpan sebagai cadangan lemak di kulit.
Baca :
- Kenali Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
3. Baik untuk pencernaan dan usus
Manfaat mengonsumsi ganyong berikutnya dapat menjaga pencernaan dan usus. Kandungan pati dalam ganyong ternyata mudah dicerna oleh tubuh.
Apalagi dengan kandungan kimianya membuat umbi ini ampuh melancarkan pencernaan dan kesehatan usus. Bubur ganyong juga baik untuk mengatasi diare dan gangguan perut.
4. Menguatkan tulang
Manfaat keempat mengonsumsi ganyong dapat menguakan tulang. Di dalam ganyong mengadung kalsium yang tinggi yang berkhasiat memperbaiki dan menguatkan tulang.
Mengonsumsi rebusan atau bubur ganyong secara berkala sangat baik untuk menjauhkan dari gangguan tulang.
5. Mengatasi mimisan
Makanan kampung ini ternyata khasiatnya sangat luar biasa. ganyong juga dapat mengatasi mimisan yang biasa dialami anak kecil, atau pada orang dewasa.
Keluarnya darah kental secara terus menerus dari hidung merupakan salah satu gejala dari timbulnya penyakit lain. Selain daun sirih, ganyong juga memiliki khasiat hebat untuk mengatasi mimisan.
Ganyong memiliki kandungan mineral kalsium, phosphor dan besi yang tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi mimisan.
6. Mendukung pertumbuhan balita
Manfaat terakhir umbi ganyong juga baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi dan balita. Ganyong memiliki kandungan zat besi, fosfor dan kalsium yang tinggi.
Kandungan yang terdapat di dalam ganyong tersebut dapat membantu mendukung pertumbuhan yang sangat dibutuhkan oleh anak.
Oleh karena itu tumbuhan ganyong juga sangat baik dan bermanfaat dikonsumsi oleh anak pada masa pertumbuhannya.
Deemikian 6 manfaat ganyong bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat
