6 Manfaat Rebusan Daun Salam yang Perlu Anda Ketahu Bagi Kesehtan
Gurubagi.com. Daun salam (Syzygium Polyanthum) termasuk rempah-rempah yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai bahan pelezat masakan.
Selain sebagai rempah penyedap masakan, daun salam juga ternyata sangat bermanfaat mengobati berbagai penyakit.
Daun salam mengandung senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C. B3, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Daun salam juga mengandung mineral cukup tinggi seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium. Kandungan-kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
Daun yang memberi rasa pada masakan ini telah lama digunakan untuk herbal dengan cara diseduh dan dinikmati sebagai teh atau diminum air rebusannya.
Berikut ini adalah 6 manfaat rebusan daun salam bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui
1. Menurunkan kadar gula darah penyebab diabetes
Daun salam ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula penyebab diabates. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini karena memiliki kandungan flasvonoid yang mampu menurunkan kadar gula dengan cepat.
Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi daun salam sebanyak 2 gram selama 30 hari terbukti dapat menurunkan risiko diabetes.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa daun salam mungkin bermanfaat untuk obat herbal bagi penderita diabetes tipe 2.
2. Atasi Asam Urat
Manfaat rebusan daun salam berikutnya adalah dapat mengatasi asam urat. Air rebusan daun salam juga dikenal memiliki manfaat dapat mengatasi asam urat. Penyakit ini menyebabkan seseorang merasakan nyeri dan pembengkakak pada area sendi.
Untuk mengatasi asam urat, Anda cukup membuat racikan minuman dari daun salam. Caranya mudah, rebus 25 lembar daun salam dengan 500 ml air sampai airnya menyusut hingga separuh. Minum ramuan ini selagi hangat 2 kali dalam sehari.
3. Kekebalan tubuh
Air rebusan daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas.
Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar. Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.
Untuk bisa mendapatkan khasiat secara optimal, Anda tidak diperkenankan mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
4. Menurunkan kolesterol
National Cancer of Bioteknology International menyarankan untuk mengonsumsi rebusan air daun salam selama 30 hari berturut turut jika ingin menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh hingga 20-24 persen.
Menurut penelitian tersebut bahwa dengan mengonsumsi rebusan daun salam kolesterol baik atau HDL juga ikut meningkat hingga 29 persen.
Selain itu, tingginya kadar vitamin C, vitamin A, zat besi, kalium, magnesium, asam caffeic, eugenol, katekin, dan quercetin bisa memberikan dampak positif bagi tubuh.
Baca :
- Manfaat Daun Alpukat Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
- 10 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Kulit
- Terkenal Pahit, Inilah Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh
Untuk mendapatkan kahisatnya, cukup ambil 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah dicuci bersih kemudian rebus dengan tiga gelas air hingga tinggal 1 gelas, saring biarkan dingin dan siap Anda konsumsi pada malam hari.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat berikutnya, rebusan daun salam dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan daun salam.
Campuran daun salam dengan kayu manis dipercaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan membakar lemak di dalam tubuh.
Daun salam memiliki kandungan diuretik yang bisa merangsang tubuh mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan dengan cepat. Senyawa aktif lain yang ada di dalam daun salam juga dipercaya bisa mempercepat pengempisan perut.
6. Manfaat rebusan daun salam untuk mandi
Manfaat rebusan daun salam selain bisa Anda konsumsi, ternyata juga bisa digunakan untuk Meski jarang dilakukan, akan tetapi manfaat rebusan daun salam untuk mandi cukup beragam.
Rebusan daun salam digunakan untuk mandi dipercaya dapat meredakan stres dan membuat pikiran menjadi segar kembali.
Kandungan senyawa baik yang ada di dalam daun salam bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan menghilangkan pegal-pegal, gatal di badan dan dapat melembabkan kulit.
Demikian 6 manfaat rebusan daun salam yang perlu Anda ketahu bagi kesehtan. Semoga bermanfaat.
