6 Manfaat Buah Cermai, Salah Satunya Dapat Mencegah Penuaan Dini
Gurubagi.com. Buah cermai (Phyllanthus acidus) berbentuk buah kecil-kecil bertumpuk seperti buah anggur berwarna kuning kehijauan. Buah ceremai memilki tekstur buah yang renyah dan juga masam saat muda.
Buah ini seringkali dijadikan sebagai bahan manisan dan pohon-pohonnya yang rindang baik sekali ditanam di pekarangan.
Buah cermai kaya akan kandungan nutrisi seperti Vitamin C, A, B6, B9 dan B1 lalu mineral (kalium atau potasium, kalsium, fosfor, tembaga, kromium, magnesium, juga mangan), tannin, quercetin, dan flavonoid. Karena tingginya kandungan nutrisi cerma tersebut, tidak heran jika buah ini bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah 6 manfaat buah cermai, salah satunya mencegah penuaan dini.
1. Mencegah penuaan dini
Manfaat pertama buah cermai, yaitu dapat ,mencegah penuaan dini. Senyawa antioksidan di dalam buah cermai juga bermanfaat untuk mencegah dan membantu melawan penuaan dini. Hal ini karena antioksidan dapat melawan stres oksidatif juga kerusakan sel.
Tidak hanya itu saja, ada pula kandungan lainnya berupa vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien.Fitonutrien yang ada di dalam buah cermai dapat menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.
2. Mencegah terjadinya peradangan
Manfaat ketiga buah cermai dapat mencegah terjadinya peradangan. Hal ini karena adanya kandungan antioksidan, kalium, kalsium, vitamin C, vitamin E, serta vitamin A di dalam buah cermai.
Inflamasi atau peradangan dapat terjadi ketika terjadi reaksi pada sistem kekebalan tubuh. Berbagai reaksi ini misalnya iritasi, cedera, serta infeksi.
Hal ini merupakan kondisi yang normal dan merupakan bagaian dalam proses penyembuhan. Namun, Anda harus berhati-hati karena peradangan kronis bisa berdampak negatif pada tubuh.
3. Anti kanker
Buah cermai memiliki zat yang bersifat antioksidan, sehingga cermai dapat membantu tubuh melawan efek berbahaya dari bahan kimia yang bersifat karsinogenik.
Baca :
- Kenali Manfaat Minyak Kelapa Sawit Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Kenali Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi efek berbahaya dari radiasi dan kemoterapi tanpa mengurangi efeknya dalam pengobatan anti-kanker.
4. Menjaga kesehatan mata
Manfaat atau khasiat lainnya dari buah cermai adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena terdapat kandungan vitamin A di dalam buah cermai.
Saat tubuh kekurangan asupan vitamin A, Anda berisiko mengalami kondisi xeropthalmia. Ini merupakan ketidakmampuan untuk melihat dalam cahaya redup yang rentan pada anak kecil dan wanita hamil.
5. Menjaga keseimbangan tekanan darah
Mengonsumsi buah cermai dapat menjaga keseimbangan tekanan darah, karena terdapat kandungan kalium atau potasium di dalamnya.
Manfaat kalium dari buah cermai untuk tubuh adalah mengatur keseimbangan asupan cairan serta membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.
Hal ini karena kalium dapat membantu meredakan ketegangan dinding di pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
6. Melancarkan pencernaan
Serat merupakan kandungan dari makan yang dibutuhkan tubuh karena dapat diserap dan dicerna dengan baik melalui usus kecil dan usus besar.
Kandungan serat pada buah cermai juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.
Demikian 6 manfaat buah cermai bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
