Gurubag.com. 6 Minuman Untuk Penderita Asam Lambung Saat Puasa 2025 Asam lambung sebenarnya merupakan sejenis cairan dalam sistem pencernaan yang terdapat dalam lambung dan terdiri dari asam klorida (HCl), kalium klorida (KCl), dan natrium klorida (NaCl).
Cairan tersebut berperan penting untuk pencernaan protein, dengan menghidupkan enzim pencernaan yang mengurai protein menjadi rantai panjang asam amino.
Kelenjar pencernaan pada lambung berfungsi untuk menghasilkan getah lambung yang kita gunakan untuk membantu mencerna makanan. Di dalam getah lambung inilah terdapat asam lambung.
Meskipun bukan merupakan penyakit berbahaya dan tidak memberikan efek secara langsung pada kondisi tubuh, akan tetapi dalam kondisi tertentu.
Penyakit asam lambung yang tidak segera ditangani dapat memicu komplikasi jangka panjang, seperti esofagitis. Di dalam kondisi yang lebih parah, penyakit asam lambung dapat menyebabkan terjadinya kanker esofagus.
6 Minuman Untuk Penderita Asam Lambung Saat Puasa 2025
Gejala naiknya asam lambung harus selalu diwaspadai. Gejala ini sering terjadi setiap saat dan secara tiba-tiba, apalagi bagi Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Bagi penderita asam lambung yang melaksanakan puasa, perlu lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung tersebut.
Penderita asam lambung yang berpuasa, tidak perlu khawatir terhadap gejala naiknya asam lambung ini, selama makanan dan minuman yang kita komsumsi tidak menyebabkan terjadinya kondisi tersebut.
Khusus untuk minuman, hindari minuman yang memiliki tingkat keasaman tinggi yang mengakibatkan naiknya asam lambung. Hindari minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, alkohol, dan susu full krim.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang aman dikonsumsi penderita asam lambung saat puasa.
1. Susu Nabati
Susu nabati merupakan salah satu minuman yang aman dikonsumsi penderita asam lambung. yang dapat dipilih, misalnya susu kedelai dan susu almond. kedelai mengandung sedikit lemak dibandingkan jenis susu lainnya, sehingga dapat mencegah naiknya asam lambung.
Sedangkan susu almond mengandung sifat basa yang dapat membantu menetralkan cairan asam lambung dan meredakan gejalanya.
2. Teh Herbal
Penderita asam lambung dapat memilih teh herbal sebagai minuman yang aman dikonsumsi saat puasa. Teh herbal membantu dalam melancarkan sistem pencernaan makanan.
Selain itu, mengonsumsi teh herbal juga dapat meredakan rasa mual yang Anda rasakan, sebagai salah satu gejala naiknya asam lambung.
Akan tetapi, tidak semua jenis teh herbal direkomendasikan baik untuk penderita asam lambung. Jenis teh herbal dari daun peppermint tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita asam lambung.
Hal ini disebabkan karena peppermint dapat memicu refluks asalm lambung bagi orang yang sistem pencernaannya sensitif. Anda dapat memiliki teh herbal yang bebas kacein, misalnya teh licorice.
Teh licorice dari akar manis ini bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus, sehinga terlindungi dari iritasi akibat naiknya asam lambung.
3. Air Mineral
Air mineral merupakan jenis minuman yang paling aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung saat puasa. Rutin minum air mineral justru akan mampu mengobati penyakit asam lambung. Meminum cukup air mineral juga mampu menghilangkan dehidrasi dan membuat tubuh menjadi segar kembali.
Meskipun begitu, Anda juga perlu berhati-hati dalam minum air mineral. Terlalu banyak minum air mineral dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan resiko terjadinya refluks asam lambung.
4. Air Kelapa
Dapat menjadi salah satu pilihan yang aman dan baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Air kelapa mudah didapatkan, apalagi dalam suasana puasa Ramadhan banyak penjual kelapa muda di pinggir-pinggir jalan.
Air kelapa mengandung banyak kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan derajat keasaman atau pH dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air kelapa, maka kadar lambung akan lebih mudah dikendalikan, sehingga mengurangi risiko refluks asam lambung.
5. Jus
Jus yang dianjurkan untuk penderita asam lambung adalah jus dari buah atau sayur yang kandungan asamnya rendah. Buah dengan kandungan asam yang rendah, antara lainbuah pit, bit, dan semangka. Sedangkan sayur yang kandungan asamnya rendah, misalnya wortel, mentimun, dan bayam.
Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, nanas, dan apel sangat tidak kita ajurkan untuk penderita asam lambung, karena daoat menyebabkan asam lambung naik.
6. Susu Rendah Lemak
Milk rendah lemak atau susuk skim juga anjuran bagi penderita asam lambung, karena aman untuk dikonsumsi. Susu rendah lemak dipilih karena mudah dicerna, sehingga esofagus akan tetap aman pada saat menahan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.
Milk sapi tidak kita ajurkan untuk konsumsi oleh penderita asam lambung, karena mengandung lemak tinggi, sehingga sulit cerna tubuh. Kandungan lemak yang tinggi pada susu sapi dapat melunakkan katup esofagus, yang menyebabkan terbukanya jalan bagi asam lambung naik menuju kerongkongan.
Demikian 6 Minuman Untuk Penderita Asam Lambung Saat Puasa 2025 Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
