Mengenal Sinar Ultraviolet UV, dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Gurubagi.com. Berjemur di bawah sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet merupakan salah satu upaya pencegahan penularan Covid-19, selain berolahraga.

Sinar ultaviolet adalah sinar yang dikeluarkan oleh matahari dan menyehatkan bagi manusia. Sinar UV ini merupakan radiasi gelombang elektromagnetik yang berasal dari sinar matahari.

Sinar ultraviolet merupakan bagian gelombang elektromagnetik dari energi radiasi matahari pada pita 100-400 nm. Radiasi matahari yang menjangkau permukaan bumi sendiri berada pada sekitar panjang gelombang 100 nm sampai dengan 1 mm, seperti pada gambar berikut.

Secara umum pita gelombang cahaya matahari dibagi menjadi tiga bagian utama yaitu sinar ultraviolet (UV) dengan panjang gelombang 100 – 400 nm. Kemudian berikutnya cahaya tampak atau cahaya yang bisa terlihat oleh mata manusia pada 400 – 700 nm.

Bagian ketiga adalah sinar inframerah (IR) dengan panjang gelombang 700 nm – 1 mm. Sinar inframerah seperti juga sinar ultraviolet tidak bisa ditangkap oleh mata. Untuk diketahui 1 nm = 1 nanometer = 10^-9 meter.

Manfaat Sinar Ultraviolet

Di dalam jumlah yang tepat, sinar UV dibutuhkan tubuh karena dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat sinar matahari untuk kesehatan.

1. Sumber Vitamin D

Seperti yang kita ketahui, sinar matahari sumber vitamin D yang memiliki peranan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium, dan fosfor dari makanan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah penyakit kuning, serta membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Sinar ultraviolet dari matahari bisa membantu memberikan vitamin D untuk kulit serta mampu meningkatkan sistem imun, Berikut ini kontribusi vitamin D bagi tubuh, diantaranya.

meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan;
membantu memperkuat tulang, gigi;
membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
menurunkan resiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit seperti rakhitis (penyakit pelunakan tulang pada anak-anak);
mencegah kanker usus besar;
menghindari eksim; dan
mencegah penyakit kuning.

2. Membantu pengobatan penyakit

Manfaat lainnya adalah paparan sinar UV dapat membanatu dalam pengobatan penyakit diantaranya sebagai berikut.

a. Psoriasis

Psoriasis yaitu gangguan kronis pada kulit yang menyebabkan kulit bersisik,gatal, kering, muncul bercak merah yang menyakitkan.

Baca : Pengertian Sinar Ultraviolet UV, Jenis, dan Bahayanya Bagi Manusia

Peranan dari sinar UV adalah dengan memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit serta mengurangi gejalanya.

b. Lupus vulgaris (TBC kulit)

TBC, yaitu penyakit yang menghasilkan borok besar pada wajah dan leher. Penyakit ini sulit disembuhkan dan sering meninggalkan bekas luka yang sangat menggannggu penampilan.

Seorang dokter asal Denmark bernama Neils Finzen mengembangkan sebuah penemuan berupa lampu UVB yang dapat menyembuhkan penyakit ini.

c. Vitiligo.

Vitiligo, yaitu hilangnya pigmentasi kulit yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel penghasil pigmen / melanosit. Di dalam pengobatannya, pasien diberikan obat yang disebut psoralen untuk membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV dan selanjutnya terkena radiasi UV – A.

3. Membantu fotosintesis pada tumbuhan

Tumbuhan saat membuat makanan membutuhkan sinar matahari. Sinar ultraviolet dapat membantu proses fotosintesis yang menghasilkan zat makanan seperti karbohidrat.

Proses memasak makanan ini, dilakukan oleh tumbuh–tumbuhan yang mengandung zat hijau daun (klorofil), alga dan beberapa jenis bakteri.

4. Membantu serangga

Beberapa jenis serangga menggunakan pancaran sinar UV dari benda-benda langit untuk membantu proses navigasi dalam penerbangan. Karena itulah terkadang pancaran cahaya dapat menarik serangga terbang.

Buah dan bunga yang disinari oleh sinar UV, terlihat berbeda di mata hewan dan manusia. Sehingga dapat membantu sebagian hewan seperti serangga, burung, dan reptil untuk menemukan buah yang sudah matang, bunga atau biji-bijian untuk mereka konsumsi.

Dilansir dari Healthline, memang benar bahwa sinar matahari adalah salah satu sumber vitamin D, vitamin yang terbukti bisa memperkuat sistem imun kita.

Itulah kenapa zat tersebut sering disebut sebagai ‘sunshine vitamin’. Saat intensitas radiasi UV B relatif rendah, sinar matahari bermanfaat bagi pembentukan Vit D3 dan sistem imun dalam tubuh, dan aman bagi manusia.

5. Meningkatkan mood

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat sinar ultraviolet dapat merangsang kelenjar pineal dalam otak untuk memproduksi bahan kimia tryptamines. Sinar ultraviolet juga berguna untuk meningkatkan suasana hati (mood).

6. Mensterilkan alat-alat kesehatan

Di dalam dunia medis, sinar UV banyak digunakan untuk mensterilkan alat-alat kesehatan dan ruang operasi. Karena sinar UV dianggap efektif untuk membunuh mikroorganisme seperti virus dan bakteri.

Demikian ulasan mengenai sinar ultraviolet dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.